A maior preocupação das pessoas ao se exporem ao sol é com a proteção da pele, porém o que poucos sabem é que os olhos também merecem atenção. A incidência direta dos raios ultravioletas nos olhos pode causar danos à córnea, ao cristalino e à retina, de forma cumulativa e gradual.
Problemas como a fotofobia (sensibilidade à luz), conjuntivite e a ceratite de exposição, que se manifestam como uma espécie de irritação no olho, podem ocorrer após algumas horas de exposição prolongada ao sol, sem proteção. Por isso, sempre que estiver na praia ou for praticar esportes ao ar livre, mesmo que seja uma simples caminhada, é importante usar óculos escuros com filtro 100% para a radiação ultravioleta e combinar a proteção com bonés ou chapéus. O ideal é evitar tomar sol entre 10h e 16h, que são os horários de pico da radiação solar.
A exposição ao sol de forma prolongada pode causar doenças oculares mais graves, como a catarata, que se caracteriza pela opacificação do cristalino. O problema costuma surgir, geralmente, em pessoas idosas, com idade acima dos 60 anos, porém pode ocorrer antes em quem se expôs muito ao sol sem proteção.
Ainda mais grave que a catarata, a degeneração macular é uma das principais causas da cegueira definitiva. A doença, prevalente em idades mais avançadas, aparece em alguns casos quando a radiação solar lesiona a mácula. Além disso, o efeito cumulativo de sol nos olhos pode causar outros problemas sérios como o pterígio, que é o espessamento da conjuntiva.
Cuidados com as crianças
Estudos mostram que até os 18 anos, passamos 80% do tempo em locais externos, por isso é essencial proteger os pequenos com o uso de chapéus, bonés e viseiras, além de evitar os horários de pico da radiação solar. Os óculos de sol são recomendados somente a partir dos 10 anos.
Como escolher o óculos correto?
A tentação de comprar um óculos lindo, porém barato é grande. Com preços e modelos tão atrativos, muitas pessoas compram produtos “piratas” que colocam em risco a visão, já que esse tipo de óculos não tem proteção nenhuma contra os raios solares. Portanto, comprar óculos de qualidade com proteção UVA/UVB é um investimento para a sua visão.
Lembre-se: Os nossos olhos também precisam de proteção, escolha um bom óculos com lentes que protejam a sua visão!
